Mittwoch, 28. August 2013

Das Kalenderproblem.!

Ich bin ein großer Fan von Notizbüchern und Taschenkalendern, aber es gibt
immer ein großes Problem, sie sind nicht schön.
Der Einband ist meistens noch schön gestaltet, aber innen trifft man auf Langeweile in grau.
Mich nervt das total, schließlich soll ich die Teile jeden Tag benutzen und ich finde, dann
sollte das Ganze auch hübsch anzusehen sein!
Aber irgendwie scheint das noch nicht bei den Kalender-/Notizbuchherstellern dieser Welt
angekommen zu sein.
Aber vor einiger Zeit habe ich die Seite mein-taschenkalender.de entdeckt. Dort kann
man sich eine Taschenkalender ganz nach den eigenen Vorstellungen zusammenstellen. Endliiiiich!
Also habe ich mich am Samstag hingesetzt und meinen eigenen Kalender designt. Die Seite ist super
aufgebaut und navigiert einen Schritt für Schritt durch den Prozess. Auch wenn der Vorgang absolut
benutzerfreundlich ist, habe ich zwei Stunden gebraucht, aber das lag an meinen Entscheidungsschwierigkeiten
bezüglich des Bildes für die Vor- und Rückseite. Wenn ich schonmal was ganz nach meinen Vorstellungen
erstellen kann, dann muss es auch perfekt sein :)


Als ich dann meine Bildauswahl getroffen hatte, ging es auch ganz schnell.
Ich konnte die Farbe für das Design der Kalenderblätter bestimmen, sowie zwischen verschiedenen
Tages- und Wochenmodulen auswählen. Es gibt To-Do-Listen (ich liebe sie!),Wochenkurven, Gitter und Linien,
Wetterkästchen und noch viel mehr. Ausserdem konnte ich entscheiden, welche Module ich im Anhang haben
möchte. Ihr müsst übrigens auch nicht bis zum Jahresende warten, bis ihr euch einen Kalender bestellen
könnt, ihr könnt den Startpunkt selbst bestimmen und so jederzeit anfangen.

Nachdem ich Samstagabend bestellt habe, kam der Kalender bereits Mittwochs bei mir an. Da der Kalender
speziell für mich gedruckt wurde, hat mich die schnelle Lieferung wirklich erstaunt.
Ich kann es kaum erwarten all meine Termine in dem schönen Teil verewigen zu können!
Und bevor hier der Verdacht aufkommt, ich wäre irgendwie für diesen Eintrag bezahlt worden:
Nein, ausser meiner Mama und meiner Oma sponsort mich kein Mensch :)
Ich habe die 23,90€ (inkl. Versand) ganz alleine bezahlt.

Dienstag, 27. August 2013

For a fitter planet.!

Im letzten Post habe ich euch ein paar Tipps gegeben, wie ihr eure sportliche Motivation
oben halten könntet und was Sport euch alles bringt. Heute möchte ich euch erzählen
was ich so mache und wie ich dazu kam.
Als Teenager gings mir nämlich wie den meisten: Sport? Zum Kotzen!
Mein Sportunterricht in der Schule war eine Katastrophe. Meine Lehrerin war cholerisch und
dringend reif für die Rente, meine Mitschüler waren unterteilt in Sportskanonen und die, die
nichts damit am Hut hatten und zu guter Letzt wurde tagein tagaus Volleyball gespielt, obwohl
ich das bewusst abgewählt hatte. Kurz gesagt: ein Alptraum!
Mit 16 Jahren wollte der Babyspeck dann aber nicht so wirklich weichen und ich suchte nach
einer Möglichkeit, die Figur zu bekommen, die ich mir wünschte.
Natürlich versuchte ich es mit Diäten und diesem ganzen Quatsch, aber das alles brachte
kurzfristige oder gar keine Erfolge und viel, viel Frustration!
Ich esse schließlich total gerne und kann mir nur sehr schwer etwas verkneifen.
Und so kam ich dazu mich in einem Fitnessstudio anzumelden.
Zunächst habe ich an Geräten Ausdauer und Muskeln trainiert, entdeckte aber ziemlich
schnell die dort angebotenen Fitnesskurse von LesMills
Ich kann nur sagen, mitgemacht und verliebt!
Kein schnödes Zirkeltraining oder langweilges Situps machen und vorne zählt einer gelangweilt
mit, sondern fetzige Choreographien zu mitreißender Musik.
LesMills bietet viele verschiedene Programme an um alles abzudecken.
Falls ihr ein kleiner Sportmuffel seid, dann kann ich euch nur dazu raten, meldet euch in einem
Studio an, das LesMills Kurse anbietet. (Studiosuche)
Ich nehme immer an den Bodyattack- und manchmal an den Bodypumpkursen teil. Bodyattack ist ein
Ausdauertraining auf hohem Fitnesslevel und Bodypump ein Krafttraining mit der Langhantel.




Zieht euch die Videos rein! Mein Herz schlägt wie wild wenn ich das sehe!

Nachdem ich wegen dem Studium den Vertrag in meinen alten Studio nicht mehr weiter-
führen konnte, suchte ich ein Studio, welches LesMills Kurse und Kurzzeitverträge für meine
Semesterferien anbot.
Die Suche war nicht einfach, aber letztendlich habe ich ein Studio gefunden.
Ich bin so zufrieden, denn das Studio bietet nur LesMills-Kurse an und hat gar keine Fläche,
die Trainer sind unheimlich freundlich, motiviert und witzig und die gesamte Athmosphäre im
Studio stimmt einfach. Sobald ich ein Training beendet habe,sitze ich schon Zuhause und erzähl
meiner Mama oder meinem Freund wie cool es war.
Und innerlich zähle ich manchmal die Tage bis ich wieder hingehe :)
Ich bin auch total stolz und kann jetzt schon Veränderungen an meinem Körper feststellen.
Das motiviert natürlich nochmal zusätzlich.
Falls ihr aus dem Saarland seid, macht euch ein Probetraining in der
Maori Fitness Community! Glaubt mir, ihr werdet überzeugt sein.


Und jetzt hoch mit dem Hintern und ran an die sportlichen Buletten! :D


Und ans Gewinnspiel denken, wenn ihr noch nicht teilgenommen habt:
Gewinnspiel auf undderhimmelistpink.blogspot.de

Montag, 26. August 2013

Sportliches Wochenende.!

Vorneweg muss ich unbedigt erwähnen: WOW!
Ich freue mich so viel positives Feedback zu dem Gewinnspiel und meinem Blog zu bekommen.
Ich habe das Gewinnspiel ganz bewusst ohne "Followerzwang" gemacht, weil es mir wichtig ist,
dass die Leute folgen wenn ihnen mein Blog wirklich gefällt!
Und da ich in den letzten Tagen so viele Follower dazugewinnen konnte, die dann offensichtlich
nicht nur wegen dem Gewinnspiel hier sind, freue ich mich wirklich wie bolle! <3

Dieses Wochenende ist Marc auf der Gamescom gewesen und ich hatte sturmfrei, sozusagen :D
Für mich bedeutet das, dass ich mir bei meinen Eltern ne schöne Zeit gemacht habe.
Am Freitag war ich in ner super Bodyattack-Class, mit ner Trainerin, die ich
bisher noch nicht hatte. Aber die war ein echtes Partyschwein und hatte außerdem
beneidenswert schöne Arme! Motivation pur!
Danach war ich bei Laura und hab nen schönen Abend mit beste Freundinnen-Gesprächen
verbracht. Wusstet ihr, dass man in Casinos umsonst zu Trinken bekommt?
Das weiß ich, weil ihr Freund im Casino arbeitet und wir dort einen kleinen Abstecher
hingemacht haben um alkoholfreie Cocktails zu schlürfen :)
Am Samstag war ich dann mit meinen Eltern und ihren Freunden auf der Kneipenwanderung.
Das bedeutet, wir lassen uns irgendwo aussetzen und laufen den Weg zurück zu Fuß und
in jede Kneipe die uns begegnet wird eingekehrt.
Kaum waren wir am Startpunkt angekommen, fing es an zu schütten wie aus Eimern
und es hörte auch sehr lange nicht mehr auf. Aber wir sind schließlich nicht aus Zucker
und waren mit Regenacken auf das Wetter vorbereitet. Als wir uns dann nach längerem
Fußmarsch auf die erste Kneipe freuten, mussten wir feststellen, dass die
meisten leider gar nicht geöffnet hatten.
Das Fazit war, dass wir in 2 Kneipen, einer Kebabbude und einem Treppenhaus (wegen
geschlossener Gesellschaft) eingekehrt sind und sehr viel durch den Regen
gewandert sind. Aber es hat trotzdem echt viel Spaß gemacht und die Couch war
danach auch mehr als verdient :)
Und am Sonntag war ich im Bodypump und bei Dunnes zum Quatschen. Also ein wirklich sportliches
Wochenende. Man kann sagen, dass ich süchtig nach LesMills bin.
Aber demnächst gibt es auch einen Post zu meinem Sport :)
Vielleicht kann ich euch ja anstecken.
Und jetzt noch ein kleiner Dm-Haul, weil ichs mir auf anderen Blogs unheimlich
gerne ansehe was die sich so gekauft haben.


Ziemlich schöner Lippenstift von essence, der mich echt positiv überrascht.

Außerdem gibts eine Blogvorstellung bei photgraphia und Alaska.
Und dann gibt es noch einen Haufen Gewinnspiele :)
Bei Fio von Fios Welt gibts ein tolles Kosmetikpaket und bei Realitaetsbewusst gibts 2 mal nen 30€ Gutschein für Zalando zu gewinnen. Und dann wäre da ja auch noch mein Gewinnspiel!
Gewinnspiel auf undderhimmelistpink.blogspot.de

:muskelkater
:Here comes my man - The gaslight anthem.mp3
: 57,7 kg

Sonntag, 25. August 2013

Get your ass up.!

In diesem Post möchte ich ein Thema aufgreifen, das ich für sehr wichtig halte:
Sport!
Schon jetzt höre ich viel stöhnen: "Sport ist Mord!" "Viel zu anstrengend!" oder
"Brauch ich nicht, ich bin ja schlank!"
Und gleichzeitig gibt es die Leute, die zwar irgendwie unzufrieden mit ihrem Körper,
ihrer Gesundheit (Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Ausdauer etc.) sind und trotzdem
alles versuchen um irgendwie um Sport herum kommen.
Ich finde es extrem erschreckend zu welchen Mitteln gegriffen wird um möglichst
keinen Sport machen zu müssen.
Überall wird die neuste, beste Diät angepriesen und noch letztens sah ich im Fernsehen
einen Bericht darüber, dass es der neuste Schrei sei, sich Schwangerschaftshormone
zu spritzen um möglichst schnell abzunehmen...
What the fuck?!?!?!
(ich würde am liebsten 1000 Ausrufezeichen setzen, so empört bin ich darüber!)
Warum ist Sport in den Köpfen der Leute als etwas so grauenvolles verankert?
Sind es die Erinnerungen an den Schulsport, der zugegebenermaßen meist nicht besonders
toll und motivierend ausfällt oder ist es tatsächlich nur der innere Schweinehund der
den Leuten so dick und fett auf der Motivation sitzt?
Normalerweise bin ich ja der Einstellung, jedem Menschen seine Meinung zu lassen,
aber an dieser Stelle werde ich versuchen euch umzustimmen, denn wenn ich euch zum
Sport machen bewegen kann (oh welche schönes Wortspiel), dann hab ich euch sicherlich
nichts schlechtes getan.

Zum einen, bitte vergesst alle schlechten Erfahrungen,die ihr mit Schulsport gemacht habt,
sie haben rein gar nichts mit Sport in der Freizeit zu tun!
Jetzt gehts darum dem inneren Schweinhund kräftig in den untrainierten Hintern zu treten.
Das funktioniert am allerbesten, wenn ihr euch eine Sportart aussucht, die euch wirklich
gefällt. Es gibt soviele Sportarten, da ist wirklich für jeden was dabei.
Wenn Joggen euch keinen Spaß macht, dann lasst es! Sport ist kein Zwang sondern Spaß!
Zugegeben anstrengender Spaß, aber das Gefühl danach ist das Beste!
Überlegt euch, ob ihr eher Teamplayer oder Einzelkämpfer seid.
Wenn ihr dann eine Sportart gefunden habt, die euch gefällt, dann kanns auch schon losgehen.
Besorgt euch Ausrüstung, die euch optisch anspricht und nicht nur funktional ist. Ich finde das hilft
schon sehr viel die Motivation oben zu halten. Gerade Adidas und Nike designen
wirklich schöne Sportkleidung.



Ist der Start erstmal gemacht, wird nach der ersten Motivation leider auch das erste Tief folgen.
Das ist normal und jedem Sportler ging es schon so. Hier hilft nur Zähne zusammenbeißen und dran bleiben.
Wenn man diese Hürde dann aber überwunden hat, macht es danach umso mehr Spaß.
Sucht euch jemanden, der mit euch trainiert und erzählt so vielen Leuten wie möglich von euren
sportlichen Aktivitäten, dadurch erhöht ihr den "sozialen Druck" und haltet besser durch.
Das klingt jetzt alles total schrecklich und schwierig, aber glaubt mir, wenn ihr das Motivations-
tief überwunden habt, könnt ihr nicht mehr ohne euer Training! Setzt euch Ziele, die erreichbar sind. Alles andere ist frustrierend. Aber haltet euch immer
wieder vor Augen, was ihr erreichen wollt. Wenn das Training gerade besonders hart ist, dann denkt
an euer Ziel und wie cool es ist, es zu erreichen! Ihr glaubt nicht, wie oft ich schon
auf dem Boden lag, der Bauch hat gebrannt und der Trainer hat weitere 16 Crunches angekündigt
und ich habe an eine schöne knackige Bikinifigur gedacht und schon liefen die Übungen
wieder viel leichter.
Manchen Leuten hilft es auch, wenn sie sich Bilder mit ihrer Traumfigur ausdrucken und an
den Spiegel hängen. Dann verliert man sein auch nicht so leicht aus den Augen.
Und weils gerade so gut läuft, habe ich noch viel mehr Argumente für Sport:

1) eigentlich ist es überhaupt nicht zeitintensiv, 3 Stunden in der Woche können schon
völlig reichen (mal ehrlich, was macht ihr gerade mal 3 Stunden in der Woche? Ihr widmet
euch länger der Körperpflege, dem Essen, Fernsehen und dem Internet. Richtig?)
2) selbst wenn ihr einen schlanken Körper habt, durch Sport wird euer Körper noch viel
toller. Er wird knackiger, beweglicher und eure Körperhaltung verbessert sich!
3) Sport verbessert eure Gesundheit maßgeblich! Er kann Rücken- und Gelenkschmerzen
beseitigen und vorbeugen, stärkt das Immunsystem und beugt Herz-Kreislauf Erkrankungen
vor. Auch Asthma ist keine Ausrede! Ich habe selbst Asthma, aber mit den richtigen
Medikamenten kann dich nichts mehr stoppen!
4) wenn ihr Sport treibt, werde Essensünden viel eher verziehen und der Apetit wird gezügelt.
Ihr könnt euch also irgendwelche aufwendigen, ungesunden, ekelhaften Diäten, die nur aus
Verzicht bestehen, sparen.
5) Sport ist DER Stresskiller Nummer 1! Somit tut ihr nicht nur etwas für eure Gesundheit
und eure Figur sondern auch noch für das seelische Wohl. Bei nichts bekommt man so gut den
Kopf wieder frei wie beim Training. Danach kann man wieder lernen oder andere Dinge anpacken.
6) Sport stärkt das Selbstbewusstsein, man bringt sich selbst an seine Grenzen und überwindet sie.
Wenn man das Training geschafft hat, dann hat man was erreicht, man sieht wieder Körper sich
verändert. Das alles bringt einen unglaublichen Push für das Selbstbewusstsein.
7) damit wären wir bei meinem letzten Punkt. Es werden beim Sport nachweislich
Endorphine ausgeschüttet. Ja, Sport macht glücklich!
Und hat man den inneren Schweinhun erstmal überwunden, dann wird man regelrecht süchtig nach
diesem Gefühl. Man kann nicht mehr ohne und Sportlichkeit und Fitness werden zu einem
Selbstläufer.



Zum Schluss sollte ich noch sagen, ich bin kein Sportwissenschaftler oder Arzt, sondern habe hier
persönliche Erfahrungen zusammengetragen um vielleicht den ein oder anderen zu motivieren.
Natürlich bin ich nicht allwissend und die Informationen können falsch oder für den
einzelnen nicht zutreffend sein.

Denkt an mein Gewinnspiel! :)
Gewinnspiel auf undderhimmelistpink.blogspot.de

Freitag, 23. August 2013

Superdupa-zwanzig-Follower-Gewinnspiel.!

Ihr Süßen,
es hat sich etwas Großes getan! Ich habe meinen 20zigsten Follower bekommen!
Für den ein oder anderen mag das vielleicht nicht viel sein, aber für mich ist
das eine schöne Etappe. Ich freue mich wirklich unheimlich!
Und weil ich mich so freue, habe ich gedacht, mache ich ein Gewinnspiel!
Yeah! :)
Da ich keine Sponsoren habe, die mir Sachen zur Verfügung stellen,
bin ich selbst losmarschiert und habe für euch ein paar Sachen ausgesucht.
Ich hoffe euch gefällt der Gewinn, denn ich habe mir lange Gedanken gemacht und
überlegt über was ich mich freuen würde.
Jetzt möchte ich euch aber nicht länger auf die Folter spannen:

Da ich niemanden zwingen möchte meinem Blog zu folgen, ist das Gewinnspiel für jeden
offen, ob Follower oder nicht. Allerdings haben meine bisherigen Follower automatisch
zwei Lose im Lostopf, wenn sie Lust haben teilzunehmen.

Für die Teilnahme:
1. Verlinkt diesen Banner auf eurem Blog oder in einem Post!
Gewinnspiel auf undderhimmelistpink.blogspot.de

2. Kommentiert diesen Beitrag und schickt mir den Link zu dem Post oder eurem Blog mit der Verlinkung,
eurem Namen und eurer Email-Adresse!
3. Ihr seid mindestens 18 Jahre alt und habt einen Wohnsitz in Deutschland!

Das Gewinnspiel läuft bis zum 6.9.2013!

Mangoduschgel
Das her mango thoughts-Duschgel von treacle moon habe ich ausgewählt, weil es so fantastisch
riecht und ich schon ein anderes Duschgel aus der Reihe besitze und es pflegt die Haut total weich!
Blaubeerrasiergel
Mit Blaubeeren kann man nie was falsch machen. Deswegen ne Ladung Blaubeerrasiergel für euch!
Nagellack
Der Nagellack heißt Raspberriefields forever und wird hier leider total farbverfälscht dargestellt.
Ihr freut euch also nicht auf einen orangenen Nagellack, sondern auf einen kräftigen Himbeerton!
Nagelperlen
Und zu guter Letzt noch diese super coolen Perlen zum verzieren von Naildesigns. Ne tolle Spielerei,
wie ich finde :)
Wer gerne Follower werden möchte ist natürlich herzlich dazu eingeladen :)
Viel Spaß!

Donnerstag, 22. August 2013

Disney macht die Welt besser.!

Gestern haben Marc und ich mal wieder die ganze Wohnung geputzt, man hatte die es nötig!
Kennt ihr das Gefühl, wenn man mal wieder richtig ordentlich sauber gemaht hat und die
Wohnung dann so richtig strahlend aussieht? So wie in der MeisterPropper-Werbung :D
Ich liebe das, aber irgendwie macht es Putzen auch nicht attraktiver. Sehr schade!
Außerdem waren wir noch bei meinen Eltern und ich habe mit meiner Mama ne richtige
Disneysongsession gemacht :) heißt, wir haben bei Amazon ne Disneyliederkollektion
gekauft und sind singend und tanzend durchs Haus :D

Abends gingen wir zusammen mit meinem Onkel und meinem Cousin, die aus Afrika zu Besuch sind
in die Pizzeria essen.
Hier gibts übrigens Bildchen von meiner neuen Haarfarbe :)




:dunkelhaarig
:Sei ein Mann - Mulan.mp3
: 57,4 kg

Dienstag, 20. August 2013

Blogger/Hipstertag

Gestern habe ich meine Schwester von der Schule abgeholt, nachdem ich 20 Minuten auf
sie warten musste, weil ihre Lehrerin auf überzog. Am ersten Schultag, ganz schön dreist! :D
Aber das warten war auch witzig, schließlich ists meine alte Schule und es war
lustig zuzuhören wie die Schüler rauskamen um ihren Freunden zu erzählen welche
fürchterlichen oder "megageilen" Lehrer sie jetzt so haben :D
Leider habe ich keinen meiner alten Lehrer gesehen, sonst hätte ich noch ein kleines
Pläuschen halten können, bin ja schließlich auch zur dunklen Seite der Macht gewechselt.
(So nennen Lehramtsstudenten und sogar die Dozenten den Lehrerberuf) :D
In Saarbrücken angekommen, haben wir dann einen vorbildlichen Blogger/Hipster-Tag verbracht.
Wir haben erst bei Starbucks nen lekckeren Caramel Macchiato getrunken, geshoppt wie die
verrückten und zum Abschluss noch bei Vapiano gefuttert.
War echt sehr klischeehaft, aber was solls. Blogger/Hipster haben eben Geschmack :D
Und auch wenns für die Bikinifigur dieses Jahr wohl zu spät ist, war ich abends noch im Training.
Lecker Bodyattack! Die Waage war heute morgen auch nett zu mir. Zumindest netter als die Tage
vorher. Ich nehm die Bikinifigur auch im Herbst, geh ich eben ins Hallenbad :D
Bei Marc und mir gibts etzt gleich Kumpir (türkisckes Kartoffelgericht) mit Bulgursalat.
hab ich zum ersten Mal gemacht. Ich hoffe es wird lecker :)


Die Shoppingausbeute. Bald kann ich meine eigene H&M-Basic Abteilung eröffnen



Die Kette ist von VeroModa

Meine wunderschöne Schwester <3


Ich habe mir heute die Haare gefärbt. Bilder gibts bald, allerdings ist das Ergebnis deutlich dunkler
als auf der Packung angekündigt.

:hungrig
:Ascheregen - Casper.mp3
: 57,2 kg

Sonntag, 18. August 2013

Ich hätte gerne einen Raben.!

Seit Marcs Longboard vor ein paar Tagen ankam, sind wir praktisch nur noch auf Tour.

Mein Fuß dankt es mir nicht unbedingt, aber der hat hier auch einfach nix zu sagen :D
Seit ich gefallen bin, bin ich ein echter Schisser und traue mich nicht so wirklich
zu fahren. Besonders Kurven fahren gruselt mich, weil man da das Gewicht verlagern
muss und ich hab Angst das Gleichgewicht zu verlieren. Mir würde etwas mehr Mut
sicherlich nicht schaden!
Wir waren letzten Dienstag in Lone Ranger und ich hätte jetzt auch gerne einen
Raben! Wie cool wäre das denn bitte? Aber wenns geht nen lebendigen, so wie die kleine
Hexe, aber vielleicht nicht so ein Klugscheißer wie Abraxas :D
Ansonsten bin ich ständig im Training. Die Kurse machen einfach so viel Spaß
und der 1. Saarlouiser Frauenlauf, für den Lilly und ich uns angemeldet haben, rückt
immer näher. Da kann ne gute Portion Fitness nicht schaden :)
Und jetzt hab ich noch ein paar schöne Bilder von gestern für euch.

Ich war mit Jan&Marc in Saarbrücken. Ich habe nichts geshoppt, weil ich am
Montag mit meiner Schwester zum Shoppen verabredet bin. Aber Marc hat sich einen
Rucksack und Handschuhe zum Skaten gekauft.
Anschließend gabs nen leckeren Burger aus der Burgerei und Fritzkola.



Den Rest des Abends verbrachten wir in der Bakerstreet, einem Pub im englischen Stil.

Sehr hübsch und stilecht gemacht und mit super leckerem homemade Icetea.



Laura kam nach einer langen Ikeashoppingtour auch noch zu uns, wie man an
diesem verpeilten Bild unschwer erkennen kann :D


:sonntäglich
:Glück - Prinz Pi.mp3
: 58,0 kg